Các Nội Dung Chính
Onsen Nhật Bản – Mô Hình Trị Liệu 100 Năm & Nghệ Thuật Sống Khỏe Của Người Nhật
Giới thiệu
Từ hàng ngàn năm nay, onsen (suối khoáng nóng) đã trở thành một phần không thể thiếu trong văn hóa và đời sống tinh thần của người Nhật. Với hơn 3.000 nguồn suối khoáng trải dài khắp đất nước, Nhật Bản được xem là cái nôi của liệu pháp trị liệu tự nhiên bằng khoáng nóng. Không đơn thuần chỉ là tắm, onsen Nhật Bản là cả một mô hình sống khỏe 100 năm – nơi thân, tâm, trí được chữa lành.
1. Onsen Nhật Bản là gì?
Onsen (温泉) theo nghĩa đen là “suối nước nóng” – được hình thành từ các dòng nước ngầm địa nhiệt sâu trong lòng đất, chứa nhiều khoáng chất như natri, lưu huỳnh, sắt, magiê, và bicarbonate… Nước suối có nhiệt độ tự nhiên trên 25°C và hàm lượng khoáng chất đủ cao sẽ được xếp vào loại onsen đạt chuẩn y tế Nhật Bản.
2. Lịch sử onsen Nhật Bản – Hơn 1.000 năm trị liệu truyền thống
Onsen đã xuất hiện từ thời thế kỷ thứ 8, gắn liền với thiền định và Phật giáo. Các thiền sư thời xưa sử dụng suối nóng để tẩy uế cơ thể và thư giãn tinh thần sau những giờ tu tập khổ hạnh. Tới thời kỳ Edo, onsen trở thành nơi phục hồi sức khỏe cho chiến binh và dân thường.
Một số khu vực nổi tiếng có lịch sử lâu đời như:
-
Kusatsu Onsen: Được xếp vào top 3 suối khoáng tốt nhất Nhật Bản suốt hàng thế kỷ.
-
Beppu Onsen: Nổi tiếng với các “địa ngục” suối khoáng màu đỏ, xanh, trắng…
-
Dogo Onsen (Ehime): Một trong những suối khoáng lâu đời nhất, xuất hiện từ thế kỷ thứ 6.
3. Lợi ích trị liệu khoa học của onsen Nhật Bản
Các viện nghiên cứu tại Nhật Bản, Đức và Mỹ đều xác nhận tác động sinh lý tích cực của nước khoáng nóng đối với sức khỏe con người:
Lợi ích thể chất:
-
Giảm đau nhức xương khớp, thoái hóa cột sống
-
Kích thích tuần hoàn máu và hô hấp
-
Cải thiện bệnh da liễu: viêm da cơ địa, mẩn ngứa, vảy nến
-
Hỗ trợ điều trị mất ngủ, suy nhược, rối loạn thần kinh thực vật
Lợi ích tinh thần:
-
Thư giãn sâu, giảm stress, lo âu, trầm cảm nhẹ
-
Kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm
-
Tăng serotonin – hormone “hạnh phúc” tự nhiên
Lợi ích làm đẹp:
-
Khoáng chất như silica giúp làm mềm mịn, trắng sáng da
-
Hydrogen carbonate giúp làm sạch sâu, ngăn mụn
-
Cân bằng pH da, chống oxy hóa
4. Mô hình onsen truyền thống – Nghệ thuật sống của người Nhật
Một buổi tắm onsen chuẩn mực tại Nhật Bản gồm nhiều bước nghi thức như:
-
Làm sạch cơ thể trước khi vào onsen bằng vòi sen.
-
Ngâm mình nhẹ nhàng, bắt đầu từ nước ấm 36–38°C đến 42°C.
-
Thư giãn tinh thần, tránh ồn ào hay sử dụng điện thoại.
-
Không mặc đồ tắm, chỉ dùng khăn nhỏ che phần kín nếu cần.
-
Xông hơi đá muối, ngâm chân, hoặc thiền định sau tắm.
Đây là quy trình thiền onsen, nơi người Nhật “giải phóng cảm xúc” và tìm lại cân bằng nội tâm.
5. Các khu onsen nổi tiếng tại Nhật
| Tên khu | Tỉnh | Điểm nổi bật |
|---|---|---|
| Hakone Onsen | Kanagawa | Gần Tokyo, view núi Phú Sĩ |
| Noboribetsu | Hokkaido | Suối đa khoáng chất, giữa rừng tuyết |
| Yufuin | Oita | Phong cảnh làng quê kết hợp onsen |
| Gero Onsen | Gifu | Được mệnh danh là “nước suối đẹp nhất Nhật” |
| Kinosaki | Hyogo | Làng suối khoáng cổ kính, nhiều ryokan truyền thống |
6. Nhật Bản “xuất khẩu mô hình onsen” ra thế giới
Do nhu cầu chăm sóc sức khỏe tăng cao toàn cầu, mô hình onsen kiểu Nhật đã được xuất khẩu sang nhiều quốc gia như Hàn Quốc, Thái Lan, Đức, Úc và đặc biệt là Việt Nam. Và hình thành nên xu hướng du lịch wellness rất được nhiều nước trên thế giới tìm kiếm.
TTVN Group và Naniwa Issui thoả thuận hợp tác tại Baia Retreat Hội Vân chuẩn bị mở bán t8/2025
7. Ứng dụng onsen Nhật Bản tại Việt Nam – Hội Vân, Bình Định
Tại Việt Nam, các dự án nghỉ dưỡng onsen chuẩn Nhật như Baia Retreat Hội Vân đang tiên phong trong việc đưa mô hình trị liệu khoáng nóng Nhật Bản vào nghỉ dưỡng 5 sao. Tại đây:
-
Nguồn suối khoáng nóng Hội Vân được xác định chứa sulfur, bicarbonate, natri, magie – tương đương các suối tại Beppu hay Hakone.
-
Vận hành bởi đơn vị Nhật Bản Naniwa Issui – chuyên gia vận hành onsen Nhật Bản truyền thống.
-
Kết hợp xông đá muối Himalaya, ngâm thảo dược Nhật, thiền onsen trong không gian rừng suối nguyên sinh.
Đây là minh chứng cho việc Việt Nam hoàn toàn có thể phát triển wellness du lịch theo chuẩn Nhật Bản, mang lại giá trị thực tế cho sức khỏe cộng đồng.
FAQ – Câu hỏi thường gặp
Onsen Nhật Bản có khác gì spa?
→ Có. Onsen là suối khoáng nóng thiên nhiên, còn spa chỉ là liệu trình nhân tạo trong môi trường nước thường.
Tắm onsen có cần mặc đồ không?
→ Tại Nhật, phần lớn onsen không cho mặc đồ, trừ một số khu du lịch có tắm chung nam nữ thì mặc đồ đặc biệt.
Phụ nữ mang thai có nên tắm onsen không?
→ Nếu thai kỳ khỏe mạnh, ngâm trong nước ấm dưới 38°C trong thời gian ngắn (10–15 phút) có thể tốt, nhưng nên hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Người cao tuổi có tắm được onsen không?
→ Có, thậm chí rất nên. Tuy nhiên cần điều chỉnh nhiệt độ và thời gian ngâm phù hợp (tránh nóng quá lâu).
Kết luận: Onsen – không chỉ là tắm, mà là cách người Nhật sống khỏe, sống thọ
Onsen Nhật Bản không chỉ mang lại sự thư giãn ngắn hạn mà còn tạo nên một hệ sinh thái sống lành mạnh – sống lâu – sống hạnh phúc. Khi thế giới đối mặt với ô nhiễm, stress và bệnh mãn tính, mô hình onsen 100 năm của người Nhật trở thành biểu tượng cho lối sống bền vững – điều mà Việt Nam đang từng bước tiếp cận.
